Opas suosituista lisäravinteista & vitamiini- ja mineraaliopas

Tähän oppaaseen on koottu monista eri lähteistä, tutkimuksista ja koulutuksista saannutta tietoa yhteen.
Oppaaseen, joka kertoo suosituista lisäravinteista, joita jokainen meistä useimmiten omatoimisesti ostaa kaupasta ja käyttää. 

Mitä varten tämä opas on tehty?

• jotta et erehdy valinnoissasi
• jotta tiedät mitä lisäravinnetta tarvitset ja milloin
• jotta tiedät vasta-aiheet lisäravinteiden käytölle
• jotta tiedät, miten arvioida kyseisten aineiden puutoksia
• jotta osaat valita itsellesi sopivan annostuksen
• jotta opit tunnistamaan aktiiviset ja toimivat muodot

Mistä lisäravinteista opas kertoo?

• Omega3
  
• L-karnitiini
• Hivenaineet (litium, magnesium, kalsium, jodi, seleeni, sinkki, rauta, molybdeeni)
• Rasvaliukoiset vitamiinit (D, K, A, E)
• Vesiliukoiset vitamiinit (C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12)

+ 

 Toisessa oppaassa avataan vitamiinien ja hivenaineiden ottamiseen liittyviä huomion arvoisia asioita, vinkkejä ja yksityiskohtia.

Oppaasta löydät infoa vitamiinien muodoista, annoksista, analyyseistä ja ottoajoista. Miten rautaa kuuluu ottaa? Mitä kofaktoreita siihen tarvitsee rinnalle?

Mitkä näistä sopivat yhteen ja mitkä on aina otettava erikseen?

Mitkä asiat häiritsevät näiden imeytymistä?

Jos haluat tietää, miten käyttää vitamiineja ja hivenaineita järkevästi - tämä opas on sinua varten!